在線咨詢

家用新風機守護孩子們健康成長打造舒適健康睡眠環境

發布時間:2018-09-29 16:50
作者:建源新風系統

孩子健康成長的隱形殺手就是睡眠不足,作為父母你知道嗎?你家孩子睡眠夠嗎?孩子的睡眠好嗎?如何保證孩子的睡眠治理?

保證孩子們的健康成長,保證孩子們的健康睡眠,除了規律的作息時間(睡眠生物鐘),充足的睡眠時間,還要有良好的睡眠環境,要給孩子們打造舒適健康的睡眠環境。

健康舒適睡眠環境有哪些標準?

健康舒適睡眠環境1:安靜的環境

安靜的環境是人睡眠的基本要素,當臥室周圍發出的噪音超過70分貝就會使人無法入睡。根據《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》 ,以居住、文教機關為主的區域,晝間55dB、夜間45dB;居住、商業、工業混雜區,晝間60dB、夜間50dB;工業區,晝間65dB、夜間55dB;城市中的道路交通干線道路、內河航道、鐵 路主、次干線兩側區域,晝間70dB、夜間55dB,(夜間指22點到次日晨6點)。按國家標準規定,住宅區的噪音,白天不能超過50分貝,夜間應低于45分貝,若超過這個標準,便會對人體產生危害。因此為了孩子們更好的睡眠,室內噪音最好低于45分貝。

家用新風機-臥室新風系統-健康睡眠環境

健康舒適睡眠環境2:室內光線

根據加州理工學院的研究,黑暗對人催眠作用,光亮會干擾人的深度睡眠。如果在光線較強的環境下入睡,會使自身睡眠的質量不穩定,淺睡期增多,影響睡眠質量。

健康舒適睡眠環境3:室內溫度

我們睡眠的臥室溫度不宜太熱,室溫最好在18℃-23℃為宜,而濕度在60%-70%左右為宜。

健康舒適睡眠環境4:室內空氣新鮮潔凈

臥室要保持通風,保證空氣流通,如果臥室附近空氣質量好,最好將窗戶打開,保證跟空氣的對流和陽光照入室內。如果室外空氣被污染,則需要安裝新風系統,給孩子們的臥室通風換氣,稀釋室內的二氧化碳濃度,不斷為臥室補充新鮮的氧氣。孩子的臥室安裝帶HEPA濾芯凈化型新風系統最好,既能供應新風也能除PM2.5.

家用新風機-臥室新風系統,24小時為臥室通風換氣,為臥室補氧,給孩子們打造健康舒適的睡眠環境。讓孩子們更健康的成長!

家用新風機-室內新風系統-通風換氣補氧

睡眠階段

國際睡眠醫學學會將睡眠分為4個階段。

入睡階段

第一階段(或稱第一期),入睡階段:從昏昏欲睡開始,逐漸入睡,不再保持覺醒狀態。這時候,呼吸變慢,肌肉張力下降,身體輕度放松,此時屬于初睡狀態,睡眠者較易被外界聲音或觸動所喚醒。 

淺睡階段

第二階段(或稱第二期),淺睡階段:或稱輕度睡眠階段。本階段睡眠屬淺睡或輕度至中度睡眠狀態,睡眠者已不易被喚醒,此時肌肉進一步放松,腦電圖顯示梭狀睡眠波。

深睡階段

第三階段(或稱第三期),深睡階段:這時候睡眠者進入深度睡眠狀態,肌張力消失,肌肉充分松弛,感覺功能進一步降低,更不易被喚醒。

延續深睡階段

第四階段(或稱第四期),延續深睡階段:本階段是第三階段的延伸,但不是每個睡眠者都能達到本階段,也不是每個睡眠周期都可達到這一階段。有的人睡眠不夠深,就不能達到這一階段,或只有很短時間的第三、第四階段的睡眠。

請尊重版權:本文知識產權歸作者建源新風系統(www.hoeruinu.com)所有,轉載請注明來源。

標簽:家用新風機室內新風系統臥室新風系統

掃一掃在手機上閱讀本文章

版權所有? 四川建源節能科技有限公司    蜀ICP備15016608號-2    技術支持: 竹子建站
亚洲大尺度专区无码浪潮AV,国模GOGO中国人体私拍,老师叫我扒她小内内,3D肉蒲团国语有字幕版无删减